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마누라보다도 더 오래된 담배이고 한끼 굶을 망정 담배는 꼭 사 피울 정도의 체질이었는데 이제 그토록 친하게 지내던 담배를 끊는 중입니다.
계기
둘째 아이의 탄생과 아버지께서 폐암으로 돌아가심으로 인해 담배를 끊고 싶다는 생각이 들기 시작 했습니다.
타이틀
뭔가 강한 목적이 있어야 끊을 수 있습니다. 그냥 건강상...뭐 이런식의 뜨뜨미지근한 목적은 실패의 원인이 됩니다. 그래서 저는 타이틀을 이렇게 잡아 봤습니다.
"담배 한달만 끊으면 도우미가 7명이다"
사실 담배를 끊으니 돈은 더 들어 갑니다. 금연 보조재와 각종 사탕, 과장, 초콜릿 등으로 들어 가는 비용 절대 무시 못합니다. 하다 못해 사탕 5,000원어치 사봐야 직장 동료들 때문에 이틀도 못갑니다.
금연 보조제
제가 지금 사용 하는 금연 보조제는 세가지 입니다. 금연초, 껌, 패치를 사용하고 있는데 금연하실 분들께 제 개인적으로는 금연초 비추천입니다.
금연초
니코틴이 0mg이라 그런지 맛이 영 없습니다. 타르는 8.0mg 이 들어 있는데 던힐 Light가 타르 6.0mg임을 감안 했을때 타르 함유량이 높은편입니다. 앞서 말씀 드렸듯이 맛이 없고 잘 빨리지도 않으며 재를 떨때 불꽃이 통채로 떨어저 나가는 경향이 있기 때문에 재를 떨때 주의 해야 한다는 단점이 있습니다. 하지만 무엇보다도 담배를 무는 습관을 버릴 수 없다는 가장 큰 단점이 있습니다.
금연 패치
패치는 일단 1일 1회 붙이면 되고 한 팩에 7매가 들어 있기 때문에 1일 사용량 대비 가격이 가장 저렴합니다.
하루치 약 1900원대 정도 이고 직장 선배인 박모씨의 말에 의하면 담배 끊고 하루 내지 이틀 후에 이 패치를 붙이면 니코틴이 몸에 쭈~욱 흡수 되는 느낌이 든다고 하던데 실제로 저는 그런 느낌을 받지 못했습니다. 다만 붙일때와 안붙였을때 담배가 땡기는 정도는 다르다는것을 경험 했습니다.
금연 껌
개인적으로 추천 드립니다. 일단 금연초에 비해 장소에 구애 받지 않고 라이터, 재떨이도 필요 없습니다. 그러다 보니 뚱뚱하던 주머니가 가벼워 져서 좋습니다.
다만 씹으면 목이 따끔거리고 속이 더부룩한 느낌이 든다는 단점이 있습니다. 하지만 3~4일 씹으면 괜찮아집니다. 하루 권장량이 8~12개라고 하는데 평균 10개 정도 씹는다고 가정 했을때 하루 약 4,000원정도로 가격은 비싼편입니다.
저는 이제 금연 11일 째입니다. 그 중에 술도 두번 마셨구요. 금연이라는것은 담배를 끊는것이 아닌 참는것이라고 하더니 아직도 조금 힘들긴 하지만 도우미 7명을 위해 열심히 금연 할겁니다. 그리고 이제는 남들이 다 알아 버려서 쪽팔려서라도 담배를 끊어야 하는 상황이 되어버렸습니다.
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"일단 한번 입문(?)한 담배는 절대로 못 끊는다. 단지 오래 참는 것일 뿐"
한번 맛들인 담배는 끊는 건 둘째 치고 참는 것부터가 금연이죠 (...)
맞습니다. 끊는다는건 처음부터 없는겁니다. 그냥 참을 忍의 연속일 뿐이죠. 그래도 어쩝니까? 이왕 내질른거 끝까지 가는 수 밖에요.
화이팅~~ 전 포기상태입니다.
그나저나 전자담배라는 것도 있더군요.. 가격이 좀 비싸긴 하지만 끊는데 도움이 된다고 하네요
20만원대의 전자 담배 마누라한테 말했다가 뒤지게 맞을뻔했습니다.
자기는 예전에 그런거 없이도 잘 끊었대나...
무섭습니다..ㄷㄷㄷ
저도 니코레트껌으로 시작해서 니코레트 패치로 금연성공한지 2년됬습니다. 전자담배 .. 저도 봤는데, 마누라님 말씀이 맞는것 같습니다 ㅎㅎ... 성공하세요 !! 금연, 인생을 아름답게 해주는것 같습니다
이제 다시 안피우시나요?
제 주변 분들중엔 2~3년 끊었다가 다시 피우시는 분들이 많아서요.
저도 그게 걱정이예요.ㅜㅜ
국제신사 2008/05/14 08:31 댓글주소 수정/삭제 댓글쓰기
금연초라고 다 같은 금연초가 아닙니다. 순수한방추출물로 만든 궐련형 금연보조제 "노시가렛"을 알려드리고 싶네요. 박하 신곡 우슬 반하 정향등 순수한방으로 불을 붙이지 않고 빨기만 하면 됩니다. 하루 4개피 6일간 사용하면 수월하게 금연에 성공하실 수 있으며, 니코틴을 물론 타르 일산화탄소가 전혀 없어 인체에 무해한 아주 우수한 제품입니다. 식약청 허가, 미국FDA 수입승인, 프랑스 신기술위원회 신기술인증도 받은 공인된 제품입니다.
옥션 가서 가격 보니 만만치 않은 가격이네요.
거의 10만원인데 좀 부담스럽습니다.
앗 드디어 금연 하시는거에요? +_+
꼭 성공하세요. 저는 뒤에서 조용히 응원하고 있을께요 ㅎㅎㅎㅎ
이제 2주 넘은거 같네요. 현재 금연껌과 금연 패치로 나간 돈이 20만원입니다.ㅡ.ㅡ;;
그 돈 아까워서라도 끊어야죠.
야매님~ 지금도 계속 금연 중이신가요? 솔찍한 비유가 공감갑니다. 도우미 7명 ^^;; 금연 성공을 기원합니다.
지금 금연 한달이 조금 넘었습니다.
힘들다는 느낌도 들고 이게 뭐하는 짓인가...하는 생각도 들긴 하지만 이제 와서 그만 두기도 쪽팔긴거고 해서 그냥 뻐팅기는 중입니다.